JOGGING 2X SEMINGGU DI TASIK TITIWANGSA

SM bergambar di Taman Tasik Titiwangsa, Kuala Lumpur.

Semenjak SM dapat title sweet 40 April lepas, SM telah selitkan aktiviti baru SM dalam jadual mingguan SM iaitu berjogging. Rasa badan dah semakin slow sejak dah jadi sweet 40.

 Aktiviti sukan lak semakin banyak. Semenjak jogging 2x seminggu ni, berat SM semakin turun dan badan semakin slim. Dulu berat SM sekitar 70 hingga 75kg. Pernah juga cecah 80 kg hingga 82 kg 3 tahun lepas. Sekarang lepas konsisten 3 bulan buat aktiviti bersenam 2x seminggu dari jam 7 pagi hingga 10 pagi di Tasik Titiwangsa, berat SM dah berlegar di sekitar 65kg hingga 69kg.

Bila buat aktiviti senaman cam nii, badan rasa semakin ringan, dah kurang rasa mengantuk, otak rasa lega selalu dan ada macam extra semangat untuk buat tambahan kerja harian. Badan cergas, otak pun cerdas!
Baru 2 pusingan di tasik tersebut, macam dah nampak mandi peluh.